Depressão e a necessidade de ajuda

A depressão é uma condição de saúde mental comum que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. É uma doença complexa que pode ser desencadeada por vários fatores, como por exemplo, genéticos, ambientais e eventos de vida traumáticos. A depressão pode ser incapacitante e afetar todos os aspectos da vida de uma pessoa, incluindo trabalho, relações e saúde física.

Muitas pessoas que sofrem de depressão acreditam que podem superá-la sozinhas, mas a verdade é que a depressão não é algo que se possa simplesmente superar por conta própria. É uma doença que requer tratamento profissional para se superar. Um psicólogo clínico pode ajudar a pessoa a entender melhor este quadro clínico e a desenvolver estratégias eficazes para lidar com ele.
O papel do psicólogo clínico na terapia é ajudar o paciente a explorar as suas emoções e pensamentos para identificar as causas da depressão, ajudando a desenvolver competências para lidar com a depressão. O psicólogo também pode fornecer suporte emocional e ajudar a estabelecer metas realistas para a recuperação.
O alívio dos sintomas da depressão, como a tristeza, ansiedade, falta de energia e pensamentos negativos, é maioritariamente atingido após algumas sessões de psicoterapia. Noutras situações é necessária a intervenção complementar e paralela de profissionais da área da Psiquiatria.
Procurar ajuda profissional de um psicólogo clínico é essencial para superar a depressão. A depressão não é algo para se envergonhar ou esconder. É importante lembrar que a depressão é uma condição comum que pode afetar qualquer pessoa em qualquer idade. Procurar ajuda de um profissional pode ajudar a pessoa a recuperar o controlo da sua vida e a superar a depressão.