Questões Frequentes.Psicologia Clínica e Psicoterapia para adultos e casais
Lisboa e Online |
Para quem é a consulta de psicoterapia?
Na minha prática clínica trabalho com adultos e adolescentes que me procuram por diversos motivos, habitualmente porque se encontram num momento de sofrimento emocional, dificuldades relacionais, ansiedade, tristeza, stress, luto, mudanças de vida ou sensação de “estar preso/a” em padrões repetitivos.
Que dificuldades e temas trabalho mais frequentemente em psicoterapia?
Em psicoterapia todas as temáticas são válidas, sendo as mais comuns a ansiedade (incluindo pânico), depressão/tristeza persistente, burnout/stress crónico, baixa autoestima, luto, dificuldades de regulação emocional, problemas relacionais, dificuldades sexuais com impacto psicológico e crises/transformações de vida, entre outros.
Preciso de ter um "diagnóstico" para marcar consulta?
Não. Muitas pessoas procuram psicoterapia por sofrimento, confusão, bloqueios ou dificuldades no seu dia-a-dia, nas suas relações familiares, amorosas, de amizade ou sociais — sem um diagnóstico formal — e isso é uma razão válida para iniciar um processo psicoterapêutico.
como sei se a psicoterapia é para mim?
Se tem sintomas, emoções, comportamentos e/ou pensamentos que se repetem, sofrimento que não está a passar, conflitos internos, problemas em relações significativas, ou se sente que está a tentar “aguentar” sozinho/a há demasiado tempo, é recomendável que inicie psicoterapia para ajudar a organizar, prevenir, compreender e encontrar outras formas de gerir e outras formas de se relacionar com diferentes dimensões da sua vida.
Para quem é a consulta de sexologia?
Para pessoas e/ou casais que vivam dificuldades na vida sexual e íntima (desejo, excitação, orgasmo, dor, ansiedade de desempenho, discrepância de desejo, impacto de stress/ansiedade/depressão na sexualidade), ou que querem compreender melhor a sua sexualidade e a forma como a intimidade se relaciona com emoções e o vínculo.
Para quem é a terapia de casal?
Para casais que estão a viver conflitos frequentes, afastamento emocional, dificuldades de comunicação, ciúmes, quebra de confiança, divergências nos projetos de vida, dificuldades na intimidade/sexualidade, ou momentos críticos (parentalidade, mudanças profissionais, doença, luto, etc.). Também pode ser útil quando o casal pretende “prevenir” a escalada de conflitos e aprender a comunicar de uma forma mais segura, produtiva e saudável.
O que posso esperar da primeira consulta? Como funcionam as consultas?
A primeira consulta é um primeiro momento para compreender o que o/a fez iniciar psicoterapia e começar a dar sentido ao que está a viver, às dificuldades que tem vindo a sentir, ao seu ritmo, sem julgamentos. No final combinamos um enquadramento inicial (presencial/online, frequência das sessões e próximos passos) que vamos ajustando em conjunto.
A psicoterapia é um processo que pressupõe regularidade e frequência para que possa ocorrer mudança. Muitas pessoas iniciam sessões semanais sendo um processo ajustável às necessidades e possibilidades individuais.
As consultas têm uma duração variável de cerca de 50 minutos, são confidenciais e podem ocorrer online ou presencialmente, em português ou inglês.
A psicoterapia é um processo que pressupõe regularidade e frequência para que possa ocorrer mudança. Muitas pessoas iniciam sessões semanais sendo um processo ajustável às necessidades e possibilidades individuais.
As consultas têm uma duração variável de cerca de 50 minutos, são confidenciais e podem ocorrer online ou presencialmente, em português ou inglês.
Isto é para mim ou “não é grave o suficiente”?
Se há sofrimento, repetição de padrões, ansiedade, tristeza, conflitos relacionais ou sensação de bloqueio, isso já é motivo suficiente para pedir ajuda. Não precisa de “estar no limite” para começar psicoterapia.
Quanto tempo demora a “ver resultados”?
Varia muito de caso para caso, de contexto para contexto. Não é possível prever a duração de um processo psicoterapêutico. O objetivo inicial é criar clareza e estabilidade, e o processo vai-se construindo com consistência e segurança.
E se eu tiver vergonha / dificuldades em falar?
É comum as pessoas sentirem dificuldade em comunicar aquilo que estão a sentir ou a pensar. Não tem de contar tudo de imediato — o trabalho da psicoterapia também é encontrar um espaço onde seja possível colocar por palavras, pouco a pouco e sem julgamentos, aquilo que é difícil expressar ou sentir.
Como posso agendar consulta?
Para agendar consulta pode enviar email para [email protected], ou contactar por telefone/whatsapp (+351912498400).
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[email protected] | Whatsapp +351 912 498 400
Espaço seguro e neutro para todos Alexandre Herculano 19, Lisboa |
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